历练值是提升角色实力的重要资源之一，主要用于兑换高品质装备碎片和强化经脉。玩家可以通过点击左上角头像进入人物信息界面，选择历练兑换功能，将积累的历练值直接兑换为金装碎片或其他稀有道具。金装碎片是合成高级装备的关键材料，能显著提升角色的攻击、防御等基础属性，因此合理规划历练值的使用优先级尤为重要。
除了装备兑换，历练值还能用于经脉强化。经脉系统是角色成长的核心模块之一，通过消耗历练值和特定丹药，可以激活或强化不同经脉节点，从而永久提升气血、伤害、暴击等属性。部分高阶经脉强化对历练值需求量较大，建议玩家优先完成主线任务和每日跑环任务以稳定获取资源。需经脉强化存在随机性，建议提前储备足够资源再集中突破。
历练值的主要获取途径包括主线/支线任务奖励和每日跑环任务。主线任务会一次性提供大量历练值，而每日跑环需前往大名府门前接取，每日限完成3次，任务内容通常涉及击杀怪物或收集物品，完成后可获得稳定收益。参与特定活动或副本也有概率掉落历练值，但效率相对较低，更适合作为补充来源。
对于新手玩家，建议前期优先将历练值投入装备兑换而非武功抽奖。虽然藏经阁抽奖有机会获得高阶武功，但消耗高且概率不稳定，容易造成资源浪费。相比之下，金装碎片兑换能快速形成战力提升，尤其对PVE副本和日常任务效率帮助显著。中后期玩家可根据自身需求调整分配策略，例如兼顾经脉强化与装备精炼。
若长期未使用可能导致资源溢出，建议定期检查兑换需求。部分限时活动会开放双倍历练值奖励，可提前预留任务次数参与以最大化收益。合理规划获取与消耗节奏，能帮助玩家在江湖中更快站稳脚跟。
