体力的合理分配直接影响游戏进度与资源积累效率。多余的体力是否应该刷掉，取决于玩家当前阶段的需求与游戏机制的设计。体力作为核心资源，其消耗需兼顾短期收益与长期规划，避免浪费或过度囤积。
从体力恢复机制来看，游戏每日凌晨5点刷新240点基础体力，同时可通过任务、商城购买、活动奖励等途径补充。若玩家未及时消耗体力，自然恢复会停止，导致资源溢出。将多余体力用于高性价比副本是常见策略，例如装备副本、裂隙深层或昼夜空间，这些关卡能稳定产出高级材料、刻印或元宝奖励。
对于后期玩家，体力消耗优先级通常围绕刻印刷取、宗师套锻造或心法进阶展开。裂缝副本是刻印的主要来源，而湮灭难度的昼夜空间则提供元宝与稀有材料。若玩家已达成每日限次副本的挑战，剩余体力可投入主线玄家套BOSS图或罪业空间，前者通过SL机制高效刷取套装，后者则有机会掉落高阶装备。需注意，体力消耗需避开低收益副本，例如重复刷取已毕业的装备关卡。
体力管理技巧方面，建议分批次领取与消耗体力。例如先使用每日刷新的240点体力，再购买杂货店60点体力，最后领取任务奖励的30点。每份体力尽量消耗至剩余1-2点，用于白嫖高消耗副本，如罪恶裂隙或修罗塔顶。此方法可最大化每日副本挑战次数，尤其适合资源紧缺的平民玩家。
多余体力不应闲置，但刷取目标需根据版本需求调整。若玩家处于养成中期，可优先刷刻印与心法材料；若已接近毕业，则转向元宝或限时活动副本。游戏内商城、活动公告与玩家社区会提供当前版本的体力消耗建议，及时关注这些信息有助于优化决策。
最终结论是，多余体力的使用需结合个人进度与版本动态，盲目刷取或过度保留均非最优解。通过合理规划副本优先级与利用体力机制，玩家能更高效地提升战力，避免资源浪费。
