学习技能的主要途径包括技能机器（TM/HM）、技能回忆师、特定NPC传授以及野生原野区的特殊教学。这些方式分布在游戏的不同地点，需要玩家在冒险过程中逐步解锁或探索发现。掌握这些技能获取渠道对于队伍培养和通关至关重要，尤其是隐藏机器（HM）类技能往往与地图探索进度直接相关。
技能机器的获取地点较为分散，其中关键技能如怪力（HM04）需在沙狐市的船舶中心获得。玩家需先取得船票并进入停靠的船只，在船舱角落与船员对话即可领取。类似的重要技能如居合斩（HM01）则需在圣安奴号游轮的船长室通过帮助船长缓解晕船症状后获得。其他技能机器如闪光（HM05）需要在收服10种以上宝可梦后，于11号道路的休息站从博士助手处领取。部分TM技能可通过挑战道馆馆主、商店购买或隐藏道具拾取获得，如彩虹市百货公司四楼可购得暴风雪（TM14）等强力技能。
技能回忆师位于第二岛右下角的小屋内，这是找回已遗忘技能的唯一途径。玩家需消耗1个大树果或2个小树果才能激活技能回忆功能，该机制特别适用于需要重新学习进化前技能的宝可梦。第二岛需要完成特定剧情才能抵达，通常需在获得冲浪技能后通过水道前往。回忆技能的宝可梦必须曾经通过升级自然掌握过该技能，无法学习原本不属于其技能池的招式。
特定NPC会传授特殊技能，如月见山出口处的格斗家可教授百万吨拳击与百万吨飞踢，这类技能无法通过技能机器习得。野生原野区作为特殊区域，其内的教学点允许宝可梦学习碎岩等场地技能，但需要消耗特定道具。游戏中的道馆挑战也是技能获取的重要环节，每个馆主战胜后都会赠送对应属性的技能机器，如尼比市岩石系道馆赠送的岩石封（TM39）。
技能学习需注意属性适配性，物理攻击类技能如怪力适合高攻击种族值的宝可梦，而特殊技能如精神干扰（TM29）则更适合特攻型宝可梦。部分技能如冲浪（HM03）和飞翔（HM02）兼具战斗与地图交互功能，建议优先让水系或飞行系宝可梦学习以发挥双重效用。技能栏位限制要求玩家谨慎选择保留招式，可通过技能回忆师随时调整，但需要提前收集足够数量的大树果作为消耗品。
